nie wiem

Dziekuje za mile slowa. Staram sie wszystko robic z glowa, jak nalezy. Dlugo juz cwicze i nie mam zamiaru przestawac, chcialbym cwiczyc do starosci jesli sie tylko uda. Nie zalezy mi, zeby nie wiem jak szybko nabrac masy, sily. Mam czas. Naturalnie nie notowalem juz zadnych przyrostow, wiec zaczynam delikatnie z koksem, ale po troszku, minimalne [...]

polemizowałbym ja mam amstersy z syntetycznej skóry i ich zapach jest taki jak w dniu kiedy je kupiłem za to po treningu bandaże można wyżymac ale zgodze sie jeżeli nie używasz bandaży rękawica wali i to ostro niestety nei umiem powiedziec które mniej lub bardziej , wiem jak jest z moimi mały sog mi nei wszedł ale odbijam mi sogów nie tzreba [...]

maat siuraku zacznij sie kłuć w dupe to pogadamy to juz jest dla mnie za harcorowe , w sumie nie wiem

branie nie ma jej sensu.ok sprecyzuj to.Nic powiedziec jesli sie nie bierze ,jestes jak wiekszosc ksiazkowych doktorkow,bo napisali ze nie daje zadnych przyrostow wiec tak bede pisal.Jesli bedziesz po takim cyklu moge ci nwierzyc ze tak jest,hormon wzrostu wedlug wielu ksiazek tez ma nic nie dawac na miesnie,czyli tak przeanalizowujac wszystko ,to [...]

ja robię tak że rano robię na maxa i staram się co jakiś czas dorzucić 1 więcej a co 2 dzień wieczorem 3 serie po 30 i też zwiększam. mam duży postęp bo zaczynałem od 20 (rano) a teraz robię 60-70 - nie wiem od czego to zależy ale czasami dam radę 60 a czasami podciągne 70. nie wiem czy dobrze robię ale zwiększam liczbę - co sądzicie?

z tymi motylami osmiele sie niezgodzic, szybciej czworoboczne wew plecow, miednicy czworoglowe dwuglowe ramion motyle wcale tak mocno nie sa angazowane chyba ze o czyms nie wiem

backhandem odbijam ale nie wiem za co <--- dawno tego ryja nie wstawialem

cp 2 razy dziennie po 10g to normalna dawka bo samego jablczanu jest w tym okolo 4g pozostale 6g to skladniki poprawiajace wchlanianie takze samej kretki wcale duzo nie wychodzi co do kasy to kupilem 2 opakowania 450g cp (okolo 150 zlotych) mono mialem jeszcze z poprzedniego cyklu a 4kg profi whey mass to kolejne 150 zybla czyli razem 3 stowy [...]

Cos nowego w tym dziale Nie wiem czy byl artykul jakis o l-tyrosynie?? Ale widac ze na tym dziale ludzie piszal duzo o kreatynie, bialku. Teraz cos z innej beczki Od niedawna dowiedzialem sie ze L-tyrosyna (jeden z aminokwasow) pomaga samopoczuciu. Akurat sie stalo ze zlapalem wielkiego dola ostatnio, zycie wydawalo sie do d.., wiedzialem ze [...]

Witam wszystkich... jestem poczatkujacy w tych sprawach i mam nadzieje ze mi pomozecie. Otoz chcialbym nabrac masy miesniowej w naturalny sposob (nie tam jakies zasrane koksy czy cos), ale niestety mam bardzo niski budzet. Silownie mam w komorce (lawka, sztanga, hantelki, drazek, worek treningowy, wszystko oczywiscie wlasnej roboty oprocz worka [...]

Jesli chodzi o glodowke to sam sie na wlasnej skorze przekonalem ze to nie jest rozwiazanie. Tak wogole to dzieki postaram sie ulozyc sobie ta diete i wtedy dam Wam do oceny,korekty. P.S macie te SoG'i chociaz nie wiem co one daja ^^

teraz około 15 a kiedyś ponad 50 tylko kiedyś miałem drążek i się codziennie podciągałem a teraz tylko w szkole na spr waga 64 wzrost 170 a dawniej nie wiem jak było ale napewno mniej:]

teraz w sumie to sam nie wiem jakiego modelu szukam, jakby ktos mial jakis cennik albo przynajmniej spis zebym mogl sobie porownac

Witam, Zostal mi jeszcze tydzien ACT i kombinuje juz z pozniejszym treningiem. Tak zaczynajac od podstaw, ilu dniowy trening polecacie, 3, moze 4 ? Jesli chodzi o moje cele, zalezy mi nad poprawa sylwetki, nabraniem masy w ramionach, i rekach - w tych miejscach jestem za chudy Co do klaty, szukam cwiczen na jej gorna czesc oraz na miejsce (nie [...]

czecho co prawda tez jestem nowy tutaj to nie znaczy ze nie sprubuje ci pomoc .Masz mały budzet ale chcesz nabrac masy mam dobry sposób u mnie chłopaki na tym zerują nie wiem jak inni mogą ci tu napisac ale na bank masz mrozone truskawki tzn ten przecier truskawkowy sie rozchodzi o to ze musisz jesc duzo produktów w stsunku 2/3 wegli do 1/3 białek [...]

Chciałem się zapytać czy biegacie w zimę?? Od jutra chciałem zacząć biegać i nie wiem czy dobrym pomysłem jest zaczynać w tym okresie roku jak jest dość zimno. I swoją drogą podczas deszczowych dni robicie sobie wolne czy bez znaczenia na pogodę i tak biegacie? A i jeszcze chciałem się zapytać, w których godzinach najlepiej jest biegać ja myślałem [...]

Pozwolicie ze dla rozwiania watpliwosci przytocze tutaj wypowiedz niewatpliwego autorytetu - Michaila, z dnia 9. Listopada 2004 "Wysłana - 9 listopad 2004 11:26 Brednie.... Trice po klacie to pomyłka totalna, chyba, że ktoś zamiast ćwiczeć klatkę rozmawia z kolesiami... Podobnie rzecz ma się do treningu pleców po bicu... Powodzenia. [...]

ja nie wiem bo nigdy nie stosowalem, a post ma jak widac prawie 3 lata, wiec Ci co stosowali moga juz tu nawet nie zajrzec. a moje zdanie na ten temat jest takie - po prostu nie zanieczyszczac jelit, stosowac zdrowa diete - duzo warzyw, zero slodyczy i fastfoodow i po jakims czasie wszystko wroci do normy, czyli krotko mowiac organizm sam sobie [...]

Mrówa czytaj dokładnie co kto pisze , to co pisałem odnosiłosie do mnie,a nie że trzeba tak robić.Ja co miesiąc roobie badania i wiem co dzieje sie z mojim organizmem.A Ty?M

Narazie to wolę nie robić badań przez jakis czas żeby sie nie załamać he he he . Żarty żartami ale ja tam dobrze wiem i bez badań co w trawie piszczy poprostu trzeba dobrze umieć sie obserwować . A co do badań to próby wątrobowe mam standardowo (200 mietka) nieciekawe jak u alkoholika ale zamieniłem sylymarol na esselive i normuje się testa [...]